gdzie mozna

[...] luzy, ani nic się nie wygięło. Jest bardzo stabilna, czuć komfort i bezpieczeństwo, gdy się na niej ćwiczy. Nie odpadła farba, ani nic nie zardzewiało. Jedynie w miejscach, gdzie pręt blokujący siedzisko styka się z profilem, lekko starła się farba, ale to jest normalne. Teoretycznie można podłożyć coś pod pręt np. kawałek gumy, ale to tylko i [...]

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie??? NA POCZATEK PRAGNE WYJAśNIC CO TO CLA A CO L-KARNITYNA. -CLA - Kwas linolowy -hMMM A KTO GO WYNALAZL?? -TAK TAK JUZ MOWIE O sprzężonym kwasie linolowym, zwanym w skrócie CLA, świat usłyszał dwadzieścia lat temu. Odkrył go naukowiec z Uniwersytetu [...]

[...] tam już tego mięśnia trochę mniej. Siadasz na łóżku do kolan i masz wtedy dużo mięsa na udzie po zewnętrznej stronie która jest luźna i nie naprężona i spokojnie wybierasz gdzie chcesz od lekko nad kolanem do wyższych partii w zależności od długości igły . Na oko to jakieś 20cm do dziurawienia na długości uda . Dodaj drugą nogę i barki o ile [...]

[...] power lifts,nastepnie deadlift....i juz masz 7 krotkich filmikow instruktazowych) co do wersji na sztywnych nogach(bo taka powinna byc prawidlowa nazwa),tutaj masz filmik,gdzie pan bardzo ladnie pokazuje pewna odmiane,tzw.rdl czyli rumunski martwy ciag. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 roznice pomiedzy wersjami: na sztywnych-kazde [...]

a gdzie to mozna dostac w aptece ???

[...] pełnowartościowe białko i większą ilość tego białka. Naprawdę nie trzeba jeść mięsa za wszelką cenę. Nie każdy chce czy lubi. Kombinować trzeba na diecie wegańskiej, gdzie wyklucza się produkty pochodzenia zwierzęcego. Wtedy rzeczywiście ciężko dostarczyć duże ilości białka. Pomimo że wiele suplementów i "super food" ma np. 50g białka na [...]

Standardowo robi sie np 3 serie jednego cwiczenia i przechodzi sie do nastepnego , mozna tez robic cwiczenia łączone gdzie robisz 1 serie jednego cwiczenia i jedna serie kolejnego cwiczenia , jest duzo opcji .

hehe sorry :P a mozna nim zostac ? jak tak to gdzie sie zglosic :D

jak w treści tematu, kuracja. stan przewlekłego totalnego wyczerpania zwłaszcza centralnego układu nerwowego. edit. ale czy coś grozi przy większej ilości? to czosnku też nie można jeść za dużo? a ile mogę max do oporu jeść dziennie gold o3 gdzie jedna tabsa ma 1 gram? 10? Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2013-09-15 20:23:49

tak. 30min przed treningowo to opcja dosc optymalna. jednak jak to w przypadku aminokwasow, gdzie nie wystepuje trawienie w zoladku, mozna dac i bezposrednio przed treningowo, tym bardziej, ze kreatyna nie jest srodkiem doraznym;-)

[...] chodzi o wiedze i odpowiedzi że dzięki wielu chłopakom z tego forum ( kazdy z adminów / doradców i moderatorów) z tamtych d lat jak tu trafiłem miał wpływ i to duży na to gdzie teraz jestem bo dzięki tej stronie zaszczepiła się we mnie mega pasja do tego co robię , właśnie przez świetne podejscie całej ekipy do nowych ( nie wyśmiał nikt jak [...]

[...] chodzi o wiedze i odpowiedzi że dzięki wielu chłopakom z tego forum ( kazdy z adminów / doradców i moderatorów) z tamtych d lat jak tu trafiłem miał wpływ i to duży na to gdzie teraz jestem bo dzięki tej stronie zaszczepiła się we mnie mega pasja do tego co robię , właśnie przez świetne podejscie całej ekipy do nowych ( nie wyśmiał nikt jak [...]

[...] treningów wspartych suplementacją kreatyny i popartym dobrą dietą można powiedzieć, że "coś tam" się na tej kreatynie zbudowało nowego mięsa. po 3-4 tygodniowym cyklu, gdzie przetrenujesz dobrze każdą grupę 3-4 krotnie nie licz na to, że wykorzystasz w pełni potencjał tego suplementu a zdobyte kilogramy będą czymś więcej niż wodą...

[...] fighter nie jest ale na tyle dobry by mieć angaż obecnie w Bellatorze. Na tyle też dobry by pokonać obecnego mistrza KSW...czyli co,mistrz KSW to też leszcz? '' gdzie ja do hukja napisałem, że mistrz ksw to lesz ?? no korwa naprawde nie wierze/// i widzisz,piszesz mi te glupoty,wmawiasz mi cos i ja glupi jeszcze sie tlumacze,za cos [...]

[...] źródeł wzajemnie się uzupełniają, a co do ilości to dla budowania masy mięśniowej zalecane ilości zaczynają się już od 1,6g/kg masy ciała, ale te 2g jest taką ilością optymalną i można powiedzieć uniwersalną, dlatego jeżeli Twoje pytanie powstało na wynik słabych efektów budowania masy, to przyczyny trzeba szukać gdzie indziej niż w ilości białka

a co panowie sadzicie o braniu kreatyny tylko w dni treningowe Michal z "zapytaj trenera" mowił ze byl na wykladzie gdzie tłumaczono mu ze tylko w dni trenigowe poniewaz tylko na treningu zuzywamy zapasy ATP kreatyny a w dni nietreningowe nie zuzywamy wiec nie mamy czego uzupełniac wstawie link z utube chyba mozna o ile dobrze pamietam jak nie to [...]

gdzie chcesz ten drązek porzymocowac ?? w pokoju to musisz do futryny !! a jak masz pomieszczenie ja sobie wyspawałem zapodam Ci link !! po co płacic 80zł jak mozna miec za free ? http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s108.html

keidy i gdzie to mozna kupić bo sie niecierpliwie

[...] i treningiem można zrobić naprawdę sporo i nie ma potrzeby dodatkowego wspomagania. Zazwyczaj też takie spalacze działają u osób, które np. szykują się do zawodów czy to sylwetkowych czy sportowych, gdzie liczą się drobiazgi a potencjał diety i treningu został już znacznie wykorzystany. Krótko mówiąc - im mniej chemii tym zdrowiej i lepiej.

[...] +10kg - zabawne. zmniejszajac przerwy miedzy cwiczeniami zwiekszasz wydajność aerobową - to jak różnica miedzy mala ilosc powtórzeń a np 12-15 powtórzeniami ktore też gdzieniegdzie mozna przeczytać że niby robią różnice na masie/redukcji :) no to chyba Ty też powinieneś wrócić do tematu Pierwszy rok treningów! po co pleciesz takie głupoty [...]